 aiuto!!!!spalle-vita!
salve a tutti io sono nuovo da queste parti ...e apprezzerei consigli per migliorare il rapporto spalle-vita!se avete programmi specifici e non o esercizi vari.attendo un vostro intervento!cmq pratico la palestra a casa sono alto 1e81 e peso 77kg con circa il 10di massa grassa ho i bicipiti 39 e le altre misure non le ricordo al momento...torace 104....boh le devo riprendere!!! |