visto che stai recuperando cerca di mangiare il + sano possibile x evitare l accumulo di grassi. Quindi limita gli alcolici e se riesci elimina i grassi saturi, se riesci limita i carbo a cena. Buon recupero e benvenuto!
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Istruttore di Nuoto certificato C.S.I e F.I.N
Nuotatore Professionista, specialità: 200m dorso |