Raga sera...dopo il lavoro, finalmente ho visto le vostre risposte ho aperto questa discuss. perchè credo che alle ragazze piacciano 3 cose in particolare: sedere,
addominali scolpiti, deltoidi e quindi spalle ampie...voi che ne pensate ?
Certo avere anche tutto il resto conta, ma io parlo delle parti essenziali.
Comunque, siccome sono ignorante in materia:
"Lento avanti bilanciere" che esercizio è ? Mi sono iscritto oggi in palestra e quindi potrei farmelo spiegare domani, ma comunque da quel che ho capito insieme alle alzate laterali è l'esercizio più valido vero ?
Io x parecchio tempo sono andato avanti con bilancere e tirate al mento e dalla mia esperienza vi dico che i deltoidi, sono sbucati fuori dal nulla !!!!
Penso che comunque le alzate laterali siano il training più abile ad "allargare le spalle" mentre le alzate 90° per i deltoidi posteriori le ritengo un training secondario su cui sprecare pochi set...
Una domanda a tutti voi !!!
-----Domani inizio palestra, ho iniziato ad aquistare supplementi, a partire dalle proteine che sono le TMP plus "pro action" mi hanno detto che sono valide voi che ne pensate, soprattutto della marca......mai sentita ? ciaooouzzz  |