cavolo un cuore da leone....m sarei meravigliato del contrario alla tua età!
cmq a mio modesto parere curerei prima per bene l alimentazione, visto la tua dietà fai da te...!! cmq x la scheda di massa basta che t fai un search in allenamenti e ne trovi una borsa piena di schede!
ciao compare...
__________________
Istruttore di Nuoto certificato C.S.I e F.I.N
Nuotatore Professionista, specialità: 200m dorso |