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Originariamente inviato da Dafne Datemi tanti consigli settembre è vicino e voglio cominciare questo anno seriamente ,intanto per ora sto andando 3 volte a settimana e alleno un po'
tutto(come avete consigliato).
Da settembre torno in citta' nella mia palestra  |
se nn ti si fermata,e quindi nn devi ricondizionare ti consiglieri di frazionare l'allenamento (split) e lavorare su carichi medio -pesanti...
a proposito,come vanno i tuoi polpacci? hanno progredito?
