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Originariamente inviato da Danny87 ciao >Aquaman<, ho 18 anni e sono nuovo di questo forum, non so ankora come funziona! ho visto che qua tutti chiedono consigli e vorrei chiedertene uno bello grosso!
Io ho fatto nuoto fino un 4 anni fà, poi ho subito un intervento alla gamba e non ho più ripreso! come puoi immaginare ora mi trovo con il fisico ko  !
mi piacerebbe avere un fisico come il tuo! come devo fare? hai dei programmi da consigliarmi? cosa devo comprare per svolgere gli esercizi a casa?
spero in una tua risposta, grazie! |
la mia è una situazione un pò particolare visto che praticando nuoto a livello agonistico la crescita muscolare è molto lenta.
comunque ti consiglio innanzitutto di iscriverti in palestra se 6 nuovo "del mestiere". e poi fai un search nella sezione allenamenti e troverai tutto quello che ti serve!