Quote:
|
Originariamente inviato da -SUPER SAYAN- Una curiosita davide, a forza come stai messo? |
non tanto bene, il mio corpicino non è nato adatto a sport di potenza (ho iniziato che ero 1.81 x 57 kg).
cmq, per fare 3 0 4 colpi
panca 130
stacchi a gambe tese 140 (stacchi completi è tanto che non li faccio, dovrei essere sui 180)
lat dietro 120
squat 190
spinte verticali 2 man da 40