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Originariamente inviato da Turo aerobica in questo periodo ne faccio una cifra...tipo 3-4 volte a sett prima di colazione x almeno 45 min.
di addominali veramente pochi, solo quando ne ho voglia dopo l allenamento aerobico. |
direi che hai un ottimo fisico.....lavora un po' sulle braccia e' sei al top....
