aerobica in questo periodo ne faccio una cifra...tipo 3-4 volte a sett prima di colazione x almeno 45 min.
di addominali veramente pochi, solo quando ne ho voglia dopo l allenamento aerobico.
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Istruttore di Nuoto certificato C.S.I e F.I.N
Nuotatore Professionista, specialità: 200m dorso |