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Descrizione:
This exercise is great for working the hip joints.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Hip Extension Leg Kicks Start out on a mat on your hands and knees.

Raise your right leg out to the side keeping it bent (much like the motion of a dog peeing).

Slowly in a kick like motion move your leg straight out without locking your knee. Hold for 2 seconds and switch legs.
annotazioni:
Recommended reps: 3-5 per leg.

+ Aggiungi questo esercizio al tuo piano di allenamento personalizzato





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