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Lay Down Reverse Crunch with Exercise Ball
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Presentato da: Indurain1987

Descrizione:
This is a simplified version of the reverse crunch exercise with the ball.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Lay Down Reverse Crunch with Exercise Ball

Lying on the floor, have the exercise ball resting between the legs in table top position. Your hands should be behind your head, elbows bent, in crunch position.

Lay Down Reverse Crunch with Exercise Ball

Inhale and crunch knees towards your head. Hold for 2 seconds, exhale, and release to start position for 1 rep.




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