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Extended Leg Twists with Exercise Ball
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Presentato da: Indurain1987

Descrizione:
This is a great ball exercise for the abs.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Extended Leg Twists with Exercise Ball

Lying on the floor, have your legs extended straight up with the ball between your feet. Arms should be straight out to the sides, head resting on the floor.

Extended Leg Twists with Exercise Ball

Inhale and twist the ball to the left using your ankles and calves to hold the ball steady. Hold for two seconds, and twist back to center.

Extended Leg Twists with Exercise Ball

Repeat the same twisting motion with the right side to complete one rep.



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