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Extended Leg Overhead Bend Ab Crunch with Exercise Ball
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Presentato da: Indurain1987

Descrizione:
This is one of the more difficult ball exercises that works the abdominal muscles.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Extended Leg Overhead Bend Ab Crunch with Exercise Ball

Lying on the floor, have your legs extended straight up with the ball between your feet. Arms should be resting at your sides, head resting on the floor.

Extended Leg Overhead Bend Ab Crunch with Exercise Ball

Inhale and move legs down towards the floor to form a 120 degree angle. Hold for 2 seconds.

Extended Leg Overhead Bend Ab Crunch with Exercise Ball

Exhale, and extend your legs back up and over your head. Hold for 2 seconds, inhale, and return to start position for one rep.



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