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Table Top Bend with Exercise Ball
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Presentato da: Indurain1987

Descrizione:
This is a simple inner thigh exercise to get you used to moving the exercise ball.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Table Top Bend with Exercise Ball

Lying on the floor, have your legs extended straight up with the ball between your feet. Arms should be straight out to the sides, head resting on the floor.

Table Top Bend with Exercise Ball

Inhale, and bend legs down into table top position, or to form a 90 degree angle. Hold for 2 seconds, and return to start position for 1 rep.



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