Fitness.com
Annuncio pubblicitario


Modified Bridge Leg Extensions with Exercise Ball
Stampa Stampa | Invia a un amico Invia a un amico | Sottoscrivi RSS FeedXML Feed
Presentato da: Indurain1987

Descrizione:
This is a more difficult exercise on the ball for stability.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Modified Bridge Leg Extensions with Exercise Ball

Start in the bridge position with your hips up off the floor. Extend your right leg straight up in the air, keeping the other on the ball to stabilize it.

Modified Bridge Leg Extensions with Exercise Ball

Inhale, and extend your left leg that is on the ball forward. Hold for 2 seconds, and return back to start position for 1 rep.



+ Aggiungi questo esercizio al tuo piano di allenamento personalizzato





Fitness.com non può essere ritenuto responsabile per eventuali danni che possono verificarsi come risultato di questi esercizi, di consigli o di ricette che compaiono su questo sito web. Noneseguire nesunn esercizio, dieta o trattamento previsto dal sito, senza la supervisione professionale o qualificata

Quick Links


Survey

What is your preferred workout drink?

  • Water
  • Protein
  • Power drink (ie. PowerAid, Gatorade, etc)
  • Fruit Juice
  • Pop
  • Other

Vote