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Leg Extensions with Exercise Ball
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Presentato da: Indurain1987

Descrizione:
This is a simple ab exercise.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Leg Extensions with Exercise Ball

Lying on the floor, your feet should be resting on the exercise ball, with legs in table top position. Have your head slightly off the ground, and your arms straight out.

Leg Extensions with Exercise Ball

Inhale, and extend your legs straight out, pushing the exercise ball forward. Hold for two seconds, exhale, and return to start position for one full rep.


annotazioni:
Do 10-12 reps.

+ Aggiungi questo esercizio al tuo piano di allenamento personalizzato





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