Two Arm Side Lateral Raise with Band
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Presentato da:
Indurain1987
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Descrizione:
This is a great exercise for the forearms and shoulders.
This is a great exercise for the forearms and shoulders.
Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:
Start with feet shoulder width a part on band. Both hands should be grasping handles of the band, and arms resting at your sides.
Inhale and raise arms out to the sides, palms facing down, until arms are in line with your shoulders. Hold for 2 seconds, exhale and release back to start position for one rep.
annotazioni:
Recommended reps: 10-12 reps and increase as you progress.
Recommended reps: 10-12 reps and increase as you progress.
+ Aggiungi questo esercizio al tuo piano di allenamento personalizzato
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