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Descrizione:
This is a simple obliques exercise.

Attrezzatura usata: Array
muscoli usati: Array
Categorie:

Oblique Punch Crunches

Start this exercise sitting on a mat. Your legs should be bent, and your feet flat on the mat. Your torso should be slightly leaning back, and your arms bent. Hands should be gripped into fists and in the punch position.

Oblique Punch Crunches

Inhale and punch your right fist directly forward keeping your back straight and your abs tight. Exhale and return to center.

Oblique Punch Crunches

Inhale and do the same with your left fist. Do both sides for one full rep.


annotazioni:
Recommended reps: Do 10-12 punches per arm.

+ Aggiungi questo esercizio al tuo piano di allenamento personalizzato





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