Fitness.com
Annuncio pubblicitario

  Fitness.com artico



ricerca articolo: ordina per: A-Z più recenti valutazione
Sport & Training | Alimentazione | Salute | Lifestyle | Benessere
  • Si chiama „HIT“ e suona come un prodotto miracoloso per amanti di corpi muscolosi con problemi di tempo: L’allenamento altamente intensivo promette più crescita muscolare con minore allenamento. Così semplicisticamente non ripropone, Jürgen Gießling, professore di scienza dello sport all’università di Lindau, i risultati delle sue ricerche, ma nella sostanza è così.
  • Core Training – non si è ancora ridotto a una parola alla moda del fitness, però molto spesso viene eseguito semplicemente in maniera sbagliata o completamente inadeguata nei programmi di training. Lì, dove non dovrebbe trovarsi. Fitness.com Le dà rapidi consigli, come per esempio allenare effettivamente il torso.
  • D’accordo, per molti può suonare strano persino lascivo: avvinghiarsi ad un palo per bruciare calorie…. Ma non soltanto Kate Hudson e Terri Hatcher dovrebbero ringraziare il Pole Dance per i loro corpi super allenati, da molto tempo la danza del palo si è imposta come trend del fitness per ognuno. Fitness.com ha parlato con Jeanine Wilkerling, la tre volte campionessa tedesca, sulla pole dance. E chiariamo subito: con dubbiosi locali notturni, stivali di vernice e nudità la pole dance non ha nulla a che vedere!
  • La panca per il sollevamento sulla quale mi trovo disteso odora di sudore stantio. Lo posso annusare così bene perché sono sulla pancia e ho il mento poggiato sulla panca. Faccio sollevamento da terra verso la panca. Sotto di me si trova il bilanciere che con i pesi pesa complessivamente 80 kg. Questo corrisponde a circa il peso del mio corpo. Il bilanciere deve essere sollevato solo una volta fino a toccare la panca. Tutto ciò deve avvenire in maniera esplosiva. “Deve fare fracasso” dice Timo Köster, che guida l’allenamento per avanzati, nella palestra dell’università di Magonza, dove io mi alleno. È uno di quei locali di palestra arcaici in cui i pesi sono vecchi almeno il doppio degli anni di quelli che si allenano, che li sollevano.
  • Però questo può cambiare: In questo caso è insignificante, se il vostro “lato B” troppo piatto, troppo flaccido o troppo grosso – con un po’ di pazienza e semplici esercizi nel fitnesstudio il “gluteus maximus” si può portare alla forma bikini. E questa non è una vana promessa.
  • Lo stesso Oliver Schäfer è stato calciatore professionista e anche uno veramente in gamba! Ora lavora come fitnesstrainer per il tradizionale club 1. FC Kaiserslautern sul famosa-famigerata collina Betzenberg dove sorge lo stadio. Là, dove molte squadre famose come il Real Madrid o il Barcellona sono state sopraffatte del fragoroso spirito battagliero Nell'intervista a Fitness.com Oliver Schaefer rivela come tiene in forma i suoi calciatori, quali esercizi egli raccomanda ai giocatori dilettanti e quali esercizi non vorrebbe più rifare...
  • Domenica scorsa Lewis Hamilton è diventato il più giovane campione del mondo di Formula 1 di tutti i tempi. Al ventitreenne pilota inglese è bastato il quinto posto per poter realizzare il suo grande sogno. Per arrivare a questo traguardo Hamilton ha dovuto lavorare duro l’anno scorso: massima concentrazione, possedere reazioni fulminee e lo stare in forma sono essenziali in Formula 1. Come il pilota di successo si mantiene in forma ve lo svela fitness.com.
  • Attrattiva, nervi saldi e un vero fascio di nervi: La star dello sci Lindsey Vonn ha dominato l’inverno scorso. Il suo notevole bilancio: Vincitrice della completa coppa del mondo, due medaglie campionato mondiale e complessivamente dodici partenze e sei vittorie super G. Ma per Lindsey Vonn non è sufficiente – per la nuova stagione ha grandi piani: Ora vuole l’americana l’oro olimpico! E per questo si allena duramente – ogni giorno.
  • L’ironman delle Hawai è il più famoso e sportivo difficilissimo triathlon del mondo. Chi lo vince può sentirsi il più resistente uomo del mondo. A ragione, poiché oltre alle salite e all’acqua del mare, l’atleta deve anche sopportare il caldo torrido. Nel 2009 questo è riuscito meglio a Craig alexander dall’Australia.
  • Abidjan, Costa d’Avorio. Per moltissimi Ivoriari una vita in Europa è un sogno. Agitazioni politiche, mancanza di prospettive economiche e idea illusoria di paradisi in Europa spingono molti africani a partire, anche a rischio di mettere in pericolo la loro vita nella fuga. E non pochi di loro sperano, di poter fare carriera come calciatori professionisti. Aristide Bancé è uno di loro. Però la sua favola è diventata realtà.
  • Già 25 anni fa i ragazzi della band Kraftwerk cantavano „guidare, guidare, guidare in autostrada“. Con il monotono ritornello musicale il loro hit rifletteva la sensazione della guida per lunghi percorsi. Stanchezza, deboli reazioni, disattenzione – che guida per lungo tempo, deve lottare con tali pericolose manifestazioni collaterali. Però esiste per questo una semplice ricetta: fitness del fisico. Esso fa sì, che aumenti la sua resistenza alla guida.
  • Muovere il corpo, mentre lo spirito riposa - la rivelazione del fitness perfetto. Ma come possiamo raggiungerlo? Indian Balance potrebbe essere la soluzione. La promessa del workout: Un corpo allenato e uno spirito ispirato. Fitness.com presenta lo straordinario progetto del movimento dello sportterapista Christian de May.
  • Abitate al quarto piano e ogni giorno penate a salire le scale? Non è però così grave! Fatene uno sport – come Thomas Dold, il campione imbattuto della comunità degli scalatori di scale. Quattro volte ha già vinto a New York la corsa sulle scale dell’Empire State Building.
  • Oggi il 33enne australiano Adam Waters è un uomo sicuro di sé. Quando si toglie la sua maglietta viene fuori un addome a tartaruga, che fa presa sulle donne e rende invidiosi gli uomini. Allenato, muscoloso, ma non in modo esagerato come alcuni bodybuilder: In Waters tutto è ben proporzionato, lui incarna la quintessenza del fitness.
    Non è stato sempre così. Waters in pochi anni passa da normale a obeso e infine ad apostolo del fitness. E il togliersi la maglietta gioca in questo sviluppo un significativo ruolo.
  • Barrack sarà il primo presidente di colore degli Stati Uniti d’America. Lui è giovane, intelligente, snello. È la fonte di speranza per milioni di persone negli e fuori dagli Stati Uniti. Per più di 22 mesi Barrack Obama si è dovuto affermare in un’estenuante campagna elettorale: a cominciare con la competizione interna nel suo partito contro Hillary Clinton e suo marito Bill, per poi finire con il sopportare le false accuse di ostilità da parte dell’ossessionata d’armi Palin. Ma quanto è in forma Barrack Obama?
  • Lasciarsi viziare dal sole in montagna, scendere giù su piste imbiancate da neve morbida sotto un cielo azzurro splendente per poi terminare la giornata in un accogliente rifugio: ancora qualche settimana e finalmente comincia la stagione sciistica con il motto di: “Tutti in pista!”. Però prima di dare l’assalto alle piste ci si dovrebbe preparare con un mirato programma fitness, e questo vale anche per i più abituati ed esperti. E questo non previene solamente crampi e indolenzimenti muscolari, bensì diminuisce anche il rischio di incidenti e di infortuni. Noi vi diciamo che cosa fare ed a che cosa dovete badare.
  • Nel video di „4 Minutes“ balla con il suo partner Timberlake come una 20enne, si stende sexy sul cofano della macchina o flirteggia con passione in macchina. Se qualcuno non avesse mai sentito parlare di Madonna o visto: gli si potrebbe far credere , che Timberlake con i suoi 27 anni è quasi soltanto la metà più giovane di Madonna e bene e volentieri potrebbe essere suo figlio? Cos’è il segreto della sua forma e del suo magnifico aspetto? Fitness.com chiarisce la cosa, che – non soltanto le donne interessa: Come fa questa donna?
  • Monotono sollevamento pesi nelle tristi halle delle fabbriche? Il frequentatore di offi dello studio cosciente del proprio corpo pretende di più. Invece dello squallido bodybuilding sono richiesti lifestyle e wellness. I produttori di apparecchiature hanno riconosciuto il trend e sono molto interessati ad offrire possibilità di training “globali”. Uno di questi nuovi concetti è Kinesis, un successivo sviluppo del classico training di sollevamento alla fune. Il produttore promette non meno che di un „training per il ripristino del corretto equilibrio fra corpo e spirito” Sufficiente motivo per fitness.com, di mettere sotto la lente di ingrandimento questo concetto.
  • Quasi nessun atleta professionista si allena oggi senza un piccolo aiuto elettronico, ma anche tra gli sportivi per hobby i cardiofrequenziometri sono usati volentieri per un allenamento efficiente e corretto. Nel frattempo gli apparecchi sono passati dal semplice orologio digitale con contatore per i battiti cardiaci a piccoli funzionali calcolatori al polso, che offrono una serie di funzioni supplementari, per sostenere gli atleti. Fitness.com ha analizzato due dei più amati High-End-Trainingdcomputer con funzione GPS: il RS800 della Polar, che con il ricevitore GPS porta l’aggiunta “G3” e il t6 con “GPS-Pod” della Suunto.


Sport & Training | Alimentazione | Salute | Lifestyle | Benessere


Quick Links


Survey

What is your preferred workout drink?

  • Water
  • Protein
  • Power drink (ie. PowerAid, Gatorade, etc)
  • Fruit Juice
  • Pop
  • Other

Vote