Fitness.com artico
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I giorni di Will Smith nel suo attuale Blockbuster “I am Legend” incominciano con fatica. Lo spettatore lo accompagna nel suo ruolo di presunto ultimo sopravvissuto in New York nei sollevamenti nel telöaio della porta e training di resistenza sul tapis roulant. Solo il sudore copre il torso nudo. E che si lascia vedere: Muscoli perfettamente definiti e più o meno libertà da grassi rendono l’ex “Fresh Prince” con 39 anni più atletico che mai. Come si diventa una „legenda“ lo svela fitness.com |
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Core Training – non si è ancora ridotto a una parola alla moda del fitness, però molto spesso viene eseguito semplicemente in maniera sbagliata o completamente inadeguata nei programmi di training. Lì, dove non dovrebbe trovarsi. Fitness.com Le dà rapidi consigli, come per esempio allenare effettivamente il torso. |
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L’una viene associata alla leggendaria Audrey Hepburn, l’altra è la musa di Woody Allen, e per l’attuale tragedia della storia del regista Justin Chadwick “La sorella della regina” le due giovani bellezze hollywoodiane Natalie Portman e Scarlett Johansson sono state insieme davanti alla cinepresa. Il duo femminile ha impressionato i suoi fan grazie al suo charme, la sua autostima e il suo aspetto. In tanto successo si spera in segreto come persona non prominente, che le signore per questo vengano massacrate giornalmente e per ore da personal training al tapis roulant e con flessioni: Senza abnegazione, niente premi, e tanto meno Golden Globe. Quali trucchi del fitness stanno dietro al successo delle due belle newyorkesi? |
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Chi ha un paio di chili in più da portare in giro, spesso gli viene consigliata persino dal medico di fare una dieta, per scendere di qualche chilo. Invece se il desiderio di dimagrire, il desiderio della figura ideale diventa determinante su tutti gli altri contenuti della vita? Se l’autostima si definisce soltanto con lo sguardo alla bilancia, che in fondo mostra già quasi soltanto un peso che mette a repentaglio la vita? Disturbi del comportamento alimentare come la bulimia e anoressia sono malattie che vanno prese seriamente in considerazione. |
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Il nostro autore Darinho Castro ha subito un ernia del disco. I primi otto giorni è rimasto solo nel letto graduato, per riguardo alla sua colonna vertebrale. Finalmente senza dolori inizia dunque il vero trattamento con la prima fisioterapia. Nelle seguenti settimane riferisce del decorso della sua riabilitazione. |
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Oggi il 33enne australiano Adam Waters è un uomo sicuro di sé. Quando si toglie la sua maglietta viene fuori un addome a tartaruga, che fa presa sulle donne e rende invidiosi gli uomini. Allenato, muscoloso, ma non in modo esagerato come alcuni bodybuilder: In Waters tutto è ben proporzionato, lui incarna la quintessenza del fitness.
Non è stato sempre così. Waters in pochi anni passa da normale a obeso e infine ad apostolo del fitness. E il togliersi la maglietta gioca in questo sviluppo un significativo ruolo. |
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Barrack sarà il primo presidente di colore degli Stati Uniti d’America. Lui è giovane, intelligente, snello. È la fonte di speranza per milioni di persone negli e fuori dagli Stati Uniti. Per più di 22 mesi Barrack Obama si è dovuto affermare in un’estenuante campagna elettorale: a cominciare con la competizione interna nel suo partito contro Hillary Clinton e suo marito Bill, per poi finire con il sopportare le false accuse di ostilità da parte dell’ossessionata d’armi Palin. Ma quanto è in forma Barrack Obama? |
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Lasciarsi viziare dal sole in montagna, scendere giù su piste imbiancate da neve morbida sotto un cielo azzurro splendente per poi terminare la giornata in un accogliente rifugio: ancora qualche settimana e finalmente comincia la stagione sciistica con il motto di: “Tutti in pista!”. Però prima di dare l’assalto alle piste ci si dovrebbe preparare con un mirato programma fitness, e questo vale anche per i più abituati ed esperti. E questo non previene solamente crampi e indolenzimenti muscolari, bensì diminuisce anche il rischio di incidenti e di infortuni. Noi vi diciamo che cosa fare ed a che cosa dovete badare. |
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„Ascolta il tuo cuore!“ Con questo motto la finlandese Polar con i suoi misuratori del polso si è conquistata un posto fisso nella comunità del fitness. Più di tre decenni di continuato miglioramento e ampliamento del prodotto lo hanno reso il produttore leader di cardiofrequenziometri. Ora i finlandesi ci sorprendono con una nuovissima innovazione: computer per training FT60 con un programma di allenamento individuale. Fitness.com ha testato il nuovo orologio da polso. |
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Nel video di „4 Minutes“ balla con il suo partner Timberlake come una 20enne, si stende sexy sul cofano della macchina o flirteggia con passione in macchina. Se qualcuno non avesse mai sentito parlare di Madonna o visto: gli si potrebbe far credere , che Timberlake con i suoi 27 anni è quasi soltanto la metà più giovane di Madonna e bene e volentieri potrebbe essere suo figlio? Cos’è il segreto della sua forma e del suo magnifico aspetto? Fitness.com chiarisce la cosa, che – non soltanto le donne interessa: Come fa questa donna? |
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Però questo può cambiare: In questo caso è insignificante, se il vostro “lato B” troppo piatto, troppo flaccido o troppo grosso – con un po’ di pazienza e semplici esercizi nel fitnesstudio il “gluteus maximus” si può portare alla forma bikini. E questa non è una vana promessa. |
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Domenica scorsa Lewis Hamilton è diventato il più giovane campione del mondo di Formula 1 di tutti i tempi. Al ventitreenne pilota inglese è bastato il quinto posto per poter realizzare il suo grande sogno. Per arrivare a questo traguardo Hamilton ha dovuto lavorare duro l’anno scorso: massima concentrazione, possedere reazioni fulminee e lo stare in forma sono essenziali in Formula 1. Come il pilota di successo si mantiene in forma ve lo svela fitness.com. |
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La dieta South-Beach fa leva soprattutto sullo zucchero. Banale, penserete? Al contrario. Secondo questa dieta i generi alimentari vengono suddivisi a secondo di come facilmente il corpo riesce a trasformare gli alimenti in glicemia. Se si combinano i corretti alimenti con un largo programma di fitness ci si può mostrare sulla South Beach, la più rinomata spiaggia della Florida. |
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Incredibile ma vero: Tante persone ogni mattina salgono sulle loro bilancie e rendendo il loro umore dipendente dalle misurazioni di peso. Un paio di chili in più o in meno fanno per molti la differenza fra contenti, scontenti e infelici. Così alcuni uomini e donne patiti delle diete inneggiano ad ogni grammo in meno sulla bilancia. Nel bodybuilding si trova però spesso anche un fenomeno opposto: Quanto più la bilancia mostra tanto meglio e per alcuni atleti è proprio una tragedia, se l’ago della bilancia non si trova più nell’ambito usuale. |
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Monotono sollevamento pesi nelle tristi halle delle fabbriche? Il frequentatore di offi dello studio cosciente del proprio corpo pretende di più. Invece dello squallido bodybuilding sono richiesti lifestyle e wellness. I produttori di apparecchiature hanno riconosciuto il trend e sono molto interessati ad offrire possibilità di training “globali”. Uno di questi nuovi concetti è Kinesis, un successivo sviluppo del classico training di sollevamento alla fune. Il produttore promette non meno che di un „training per il ripristino del corretto equilibrio fra corpo e spirito” Sufficiente motivo per fitness.com, di mettere sotto la lente di ingrandimento questo concetto. |
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Probabilmente è la molto citata eccezione della regola: Il vecchio cancelliere Helmut Schmidt è un convinto fumatore e mette in scena la sua debolezza persino una volta alla settimana, quando risponde alle domande del caporedattore del settimanale DIE ZEIT Giovanni di Lorenzo mentre fuma con godimento una sigaretta. E tuttavia, il vecchio signore sembra godere di buona salute. A tal proposito uno studio dell’università di Cambridge mostra: Chi rinuncia alla nicotina ha molto di più dalla vita. |
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Quasi nessun atleta professionista si allena oggi senza un piccolo aiuto elettronico, ma anche tra gli sportivi per hobby i cardiofrequenziometri sono usati volentieri per un allenamento efficiente e corretto. Nel frattempo gli apparecchi sono passati dal semplice orologio digitale con contatore per i battiti cardiaci a piccoli funzionali calcolatori al polso, che offrono una serie di funzioni supplementari, per sostenere gli atleti. Fitness.com ha analizzato due dei più amati High-End-Trainingdcomputer con funzione GPS: il RS800 della Polar, che con il ricevitore GPS porta l’aggiunta “G3” e il t6 con “GPS-Pod” della Suunto. |
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Si chiama „HIT“ e suona come un prodotto miracoloso per amanti di corpi muscolosi con problemi di tempo: L’allenamento altamente intensivo promette più crescita muscolare con minore allenamento. Così semplicisticamente non ripropone, Jürgen Gießling, professore di scienza dello sport all’università di Lindau, i risultati delle sue ricerche, ma nella sostanza è così. |
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Fino a Natale si apre ogni giorno una porticina e per Voi la possibilità di vincere un piccolo regalo: 10 ipod shuffle attendono un nuovo proprietario! |
I giorni di Will Smith nel suo attuale Blockbuster “I am Legend” incominciano con fatica. Lo spettatore lo accompagna nel suo ruolo di presunto ultimo sopravvissuto in New York nei sollevamenti nel telöaio della porta e training di resistenza sul tapis roulant. Solo il sudore copre il torso nudo. E che si lascia vedere: Muscoli perfettamente definiti e più o meno libertà da grassi rendono l’ex “Fresh Prince” con 39 anni più atletico che mai. Come si diventa una „legenda“ lo svela fitness.com
L’una viene associata alla leggendaria Audrey Hepburn, l’altra è la musa di Woody Allen, e per l’attuale tragedia della storia del regista Justin Chadwick “La sorella della regina” le due giovani bellezze hollywoodiane Natalie Portman e Scarlett Johansson sono state insieme davanti alla cinepresa. Il duo femminile ha impressionato i suoi fan grazie al suo charme, la sua autostima e il suo aspetto. In tanto successo si spera in segreto come persona non prominente, che le signore per questo vengano massacrate giornalmente e per ore da personal training al tapis roulant e con flessioni: Senza abnegazione, niente premi, e tanto meno Golden Globe. Quali trucchi del fitness stanno dietro al successo delle due belle newyorkesi?
Il nostro autore Darinho Castro ha subito un ernia del disco. I primi otto giorni è rimasto solo nel letto graduato, per riguardo alla sua colonna vertebrale. Finalmente senza dolori inizia dunque il vero trattamento con la prima fisioterapia. Nelle seguenti settimane riferisce del decorso della sua riabilitazione.
Barrack sarà il primo presidente di colore degli Stati Uniti d’America. Lui è giovane, intelligente, snello. È la fonte di speranza per milioni di persone negli e fuori dagli Stati Uniti. Per più di 22 mesi Barrack Obama si è dovuto affermare in un’estenuante campagna elettorale: a cominciare con la competizione interna nel suo partito contro Hillary Clinton e suo marito Bill, per poi finire con il sopportare le false accuse di ostilità da parte dell’ossessionata d’armi Palin. Ma quanto è in forma Barrack Obama?
„Ascolta il tuo cuore!“ Con questo motto la finlandese Polar con i suoi misuratori del polso si è conquistata un posto fisso nella comunità del fitness. Più di tre decenni di continuato miglioramento e ampliamento del prodotto lo hanno reso il produttore leader di cardiofrequenziometri. Ora i finlandesi ci sorprendono con una nuovissima innovazione: computer per training FT60 con un programma di allenamento individuale. Fitness.com ha testato il nuovo orologio da polso.
Però questo può cambiare: In questo caso è insignificante, se il vostro “lato B” troppo piatto, troppo flaccido o troppo grosso – con un po’ di pazienza e semplici esercizi nel fitnesstudio il “gluteus maximus” si può portare alla forma bikini. E questa non è una vana promessa.
La dieta South-Beach fa leva soprattutto sullo zucchero. Banale, penserete? Al contrario. Secondo questa dieta i generi alimentari vengono suddivisi a secondo di come facilmente il corpo riesce a trasformare gli alimenti in glicemia. Se si combinano i corretti alimenti con un largo programma di fitness ci si può mostrare sulla South Beach, la più rinomata spiaggia della Florida.
Monotono sollevamento pesi nelle tristi halle delle fabbriche? Il frequentatore di offi dello studio cosciente del proprio corpo pretende di più. Invece dello squallido bodybuilding sono richiesti lifestyle e wellness. I produttori di apparecchiature hanno riconosciuto il trend e sono molto interessati ad offrire possibilità di training “globali”. Uno di questi nuovi concetti è Kinesis, un successivo sviluppo del classico training di sollevamento alla fune. Il produttore promette non meno che di un „training per il ripristino del corretto equilibrio fra corpo e spirito” Sufficiente motivo per fitness.com, di mettere sotto la lente di ingrandimento questo concetto.
Quasi nessun atleta professionista si allena oggi senza un piccolo aiuto elettronico, ma anche tra gli sportivi per hobby i cardiofrequenziometri sono usati volentieri per un allenamento efficiente e corretto. Nel frattempo gli apparecchi sono passati dal semplice orologio digitale con contatore per i battiti cardiaci a piccoli funzionali calcolatori al polso, che offrono una serie di funzioni supplementari, per sostenere gli atleti. Fitness.com ha analizzato due dei più amati High-End-Trainingdcomputer con funzione GPS: il RS800 della Polar, che con il ricevitore GPS porta l’aggiunta “G3” e il t6 con “GPS-Pod” della Suunto.
Fino a Natale si apre ogni giorno una porticina e per Voi la possibilità di vincere un piccolo regalo: 10 ipod shuffle attendono un nuovo proprietario!