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Danza al palo diventa trend del fitness…

Pole Dance (Table Dance) si è emancipata dalla sua malfamata provenienza …

15.06.15 - Andrea Fiedler



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Danza al palo diventa trend del fitness…

D’accordo, per molti può suonare strano persino lascivo: avvinghiarsi ad un palo per bruciare calorie…. Ma non soltanto Kate Hudson e Terri Hatcher dovrebbero ringraziare il Pole Dance per i loro corpi super allenati, da molto tempo la danza del palo si è imposta come trend del fitness per ognuno. Fitness.com ha parlato con Jeanine Wilkerling, la tre volte campionessa tedesca, sulla pole dance. E chiariamo subito: con dubbiosi locali notturni, stivali di vernice e nudità la pole dance non ha nulla a che vedere!

Quando sei anni fa Jeanine Wilkerling ha scoperto la pole dance in internet, scoprì una nuova passione. Il motivo: Questa danza sportiva, che come allenamento di tutto il corpo migliora non soltanto il portamento, nello stesso tempo diverte. Almene quattro fino a sei ore a settimana la 29enne si allena, che veramente ha un diploma in mineralogia e lavora alla sua tesi di laurea. Ma il duro allenamento dà i suoi frutti - Jeanine Wilkerling è ritenuta la migliore in questo tipo di sport: Dal 2007 è imbattuta nei campionati tedeschi, quest'anno è arrivata quinta ai campionati europei e in Giamaica, ai campionati mondiali, si è portata al nono posto.

Fitness.com: Che cos’è la pole dance veramente?
Wilkerling: Pole dance è giunta in Germania circa quattro anni fa. È una danza artistica, in parte estremamente acrobatica – al e intorno al palo (= pole, nota della redazione). Singoli cosiddetti “trucchi del palo” vengono combinati, accompagnati dalla musica e collegati ad un esercizio libero.

Fitness.com: Questa descrizione fa subito pensare agli spettacoli lascivi di signore poco vestite nei locali di Table Dance…
Wilkerling: Una gran parte dello sport deriva certo dalla table dance – il solo palo… Tuttavia la pole dance si è swviluppata in

un’altra direzione e sono stati ripresi elementi dell’acrobatica del circo. Spesso leggo, quando si tratta di pole dance, descrizioni come “Sexy Dancing Queen”. Da noi però in primo piano c’è l’aspetto del fitness e i continui paragoni e ammiccamenti danno terribilmente fastidio. Io cerco, il più possibile, di spiegare che cosa facciamo. Ma alcuni non vogliono proprio capire.

Fitness.com: Nella Pole Dance in primo piano c’è il fitness fisico. Cosa si allena?
Wilkerling: Pole dance favorisce lo sviluppo muscolare, la coordinazione, agilità, resistenza e concentrazione. Una coreografia di tre minuti pieni e proprio certe figure come la bandiera o la verticale richiedono enormemente molta forza.


Fitness.com: Quali regioni del corpo vengono interessate beansprucht?
Wilkerling: Sarebbe più facile elencare quali muscoli non vengono allenati. Addome, gambe, glutei, dorso, braccia… io ho avuto dolori muscolari dappertutto – persino la dove fino a quel momento pensavo di non avere nessun muscolo. Siccome abbiamo una incredibile infinità di figure (fino a 600 pezzi), ogni muscolo è stimolato e spesso vengono allenati diversi muscoli contemporaneamente.

Fitness.com: Quanto è difficile imparare la pole dance?
Wilkerling: All’inizio molti pensano, che non riusciranno mai a fare una figura. Alcuni dei miei allievi non hanno mai fatto sport e si sono messi in forma grazie alla pole dance e hanno potuto dopo un duro allenamento partecipare a concorsi di danza. Quello che con questo voglio dire:

Ognuno può impararla, se lo vuole e può arrivare il più in alto possibile. Alcune cose durano un poco più a lungo, ma molte figure si possono imparare velocemente e facilmente.

Fitness.com: Qual è stata la Sua motivazione?
Wilkerling: Interessante della pole dance è, uguale quanto una giornata poteva essere stressante o demotivante, non appena mi alleno con i miei allievi nella scuola, tutto è dimenticato ed io mi sento nuovamente bene. Trovo la pole dance perfetta, per staccarsi dalla quotidianità.





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