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Fibo 2009: Intervista a Fabian Hambüchen

Il campione del mondo di ginnastica su training, patatine e birra

28.04.09 - Leoni informa dalla Fibo 2009 in Essen



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Fibo 2009: Intervista a Fabian Hambüchen

Fabia Hambüchen è uno degli uomini più in forma del mondo. Come tutti i ginnasti nei suoi complessi movimenti deve combinare la pura forza muscolare con la coordinazione più fine. In ciò riesce soltanto grazie al perfetto controllo del corpo. Per raggiungere tale condizione Fabian Hambüchen si allena non solo in palestra, ma anche a casa sua. Il suo programma di fitness consiste non solo di ginnastica, ma il suo allenamento è estremamente vario, come Hambüchen dichiara nell'intervista rilasciata a Fitness.com alla fiera internazionale del fitness in Essen (Fibo 2009).

fitness.com: Nell’intensivo allenamento, che tu come ginnasta dovevi assolvere: Ma hai un esercizio preferito?

Fabian Hambüchen: Già, è difficile parlare di esercizio preferito. A casa ho quattro macchine di “Technogym”, come per esempio la "torretta latissimus". Questo attrezzo al momento mi diverte moltissimo. Del resto il muscolo che viene allenato, il dorsale, non è di poca importanza. Ma i miei „esercizi preferiti“ – questo cambia con il tempo.

fitness.com: Nell'ambito del tuo allenamento, fai anche body & mind? Per esempio Pilates, che ha la sua origine nella ginnastica?

Fabian Hambüchen: Sì, Pilates lo faccio anche. Di tanto in tanto viene una allenatrice di Pilates e fa degli esercizi con me mirati alla ginnastica. Dunque bisogna tenere conto in questo caso della combinazione.

fitness.com: Come ti alimenti? Hai un piano nutrizionale particolare?


Fabian Hambüchen: Io mi alimento in modo relativamente normale. Certo che faccio attenzione ad una alimentazione sana, non troppo grassa, non troppi carboidrati. Patatine e cioccoloto soltanto qualche volta e moderatamente, in questo caso bisogna fare naturalmente attenzione.

fitness.com: Con tutto l’allenamento e le gare rimane anche il tempo di festeggiare o di farsi una birretta?

Fabian Hambüchen: Se non sei proprio nella fase di preparazione di una competizione, allora si può anche festeggiare con qualche amico. Io penso, che nel festeggiare non bisogna esagerare. Prima della gara naturalmente si festeggia, ma al termine di una gara ha luogo un banchetto, al quale prendono parte gli atleti e dove qualche volta anche si eccede un po’.



fitness.com: Molte grazie Fabian, di aver trovato il tempo per noi. Ti auguriamo ancora molto divertimento all FIBO.

Fabian Hambüchen (con un sorriso veramente simpatico): Sì, grazie!


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