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Kinesis – Fitness tridimensionale

Allenamento per il corpo e lo spirito

01.03.09 - Philipp Stute



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Kinesis – Fitness tridimensionale

Il principio di base di Kinesis è il noto allenamento con pesi alla fune di sollevamento Al primo sguardo i quattro diversi attrezzi Kinesis non si differenziano nemmeno dalle macchine classiche di questo tipo . a parte il design moderno. Essi sono costituiti rispettivamente da una parete, alla quale sono fissate una fino a due funi di sollevamento. L’innovazione si nasconde nel dettaglio: Grazie ad un brevetto chiamato „Fullgravity Technology“, che consiste di pulegge fissate a giunti con un sistema di inversioni ruotabile di 360 gradi, si possono eseguire tutti gli esercizi agli attrezzi Kinesis senza limitazioni in qualsiasi posizione in costante e liberamente regolabile resistenza. Questo perrmette un allenamento di forza e movimento tridimensionale, il cui vantaggio si manifestano nel test pratico: Invece di un monotono movimento e focaklizzazione su singoli muscoli nel classico allenamento con attrezzi classici, con Kinesis l’allenamento guadagna chiaramente in dinamica. Anche movimenti complessi possono essere inseriti nell’allenamento e l’utilità pratica degli esercizi diventa percepibile.

Gli esercici vengono eseguiti a quattro attrezzi con differenti posizioni di presa - chiamate “Alpha", “Beta”, “Gamma”, e “Delta” – che mettono in primo piano i relativi gruppi di muscoli e movimenti. Grazie a diverse posizioni di allenamento possono attivare tutti i gruppi di muscoli. Per altre variazioni e una intensificazione degli esercizi possono essere utilizzati mezzi ausiliari come palle da ginnastica e skate-board.

Ronny Kokert, gestore del „Shinergy [zona]„ a Vienna con la più grande area per l’allenamento Kinesis, secondo le sue informazioni, a livello europeo, ritiene l’allenamento isolato dei singoli muscoli per poco sensato e pone al centro del suo concetto di allenamento l’interazione di gruppi di muscoli nei movimenti naturali. A tale scopo le possibilità di Kinesis gli vanno molto incontro. Il concetto ha però anche svantaggi. „Chi ha tutte le libertà può anche sbagliare molto”, così Ronny Kokert. „Noi impieghiamo perciò Kinesis soprattutto nel personal training, in cui è garantito un sufficiente controllo”.

Oltre all’aumento di forza il fitness training con Kinesis si presta anche per il miglioramento della coordinazione e della postura come pure per una respirazione cosciente. Non la prestazione ma la grazia e il vivere il movimento coscientemente stanno in prima linea. Kinesis è pertanto un sensato completamento del training per il benessere e la distensione, si adatta perciò per esempio anche per l’atletica pesante e tutti gli altri atleti, che sono determinanti per i movimenti coordinati. In principio per ognuno, che abbia bisogno di un fitness globale.

Per poter utilizzare Kinesis non è necessario andare in uno studio. Il produttore offre anche un attrezzo secondo un mobile design, che occupa poco spazio, per il tempio del benessere domestico, con il quale si dovrebbero eseguire più di 200 esercizi. Questi sono naturalmente adattati ai gusti del proprietario e suddivisi in alcune zone di funzione come tennis, golf o vela. Con questa variante non è necessario rinunciare al personal trainer: Se richiesto si lascia avviare online.


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