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Michelle Obama impone un nuovo trend: la parte superiore del braccio.

La first Lady ha tutto, tranne braccia molliccie.

29.03.09 - Jaclyn Cousins



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Michelle Obama impone un nuovo trend: la parte superiore del braccio.


Michelle Obama, moglie del presidente americano Barrack Obama, ha dominato, nelle ultime settimane i titoli dei giornali americani, ha mostrato ad un vasto pubblico la parete superiore delle sue braccia, indossando tops senza maniche. Con questo ha avviato per milioni di americane una nuova moda e fitnesstrend – quasi un contromodello alle esili braccia di Madonna.

Come prima first Lady Michelle Obama ha indossato nelle apparizioni in pubblico tops senza maniche. Riviste di moda come „Voque“ o la „Peaple’s Magazine“ sono rimaste impressionate dal coraggio e dalla nuova estetica, che ha mostrato la robusta, ma tuttavia ancora ben proporzionata parte superiore delle braccia di Micelle Obama. Spezialmente il suo top di color lilla, con il quale Micelle è apparsa davanti a l Congresso, ha convinto non solo politici.

A questo nuovo, trend del senza maniche della first Lady, ha scatenato una discussione nell’industria del fitness americana. Molte donne americane sentono nostalgia per le forti braccia di Michelle Obama e non più per i magri, definiti muscoli di Madonna o Kelly Ripa. Come donna di 44 anni la first Lady rinuncia ad una estetica da anoressica e si riconosce nelle sue forti braccia. L’avvocatessa sicura di sé e madre a tempo pieno rinuncia alla solita automortificazione, che alcune donne accettano. Questo non significa però, che Michelle Obama non farebbe nessun allenamento di fitness. Al contrario, ha confidato alla „People Magazine“, che lei assolve tre volte alla settimana un unità di fitness di 90 minuti. Inoltre si alza spesso alle 5:30 con suo marito, per fare insieme con lui sport e fare dopo colazione.

Personal trainer confermeranno all’unisono, che la grande maggioranza delle donne che fanno fitness si spaventano davanti all’allenamento muscolare convenzionale. Solo una piccola minoranza della scena del bodybuilding femminile ha fatto fino ad ora allenamento muscolare. Anche questo in America è cambiato grazie alle braccia di Michelle Obama. Donne,c he vorrebbero avere sotto i loro tops braccia così forti, devono per questo allenarsi e soprattutto fare allenamento muscolare. Michelle Obama ha rotto il mito, che soltanto culturiste sollevano pesi e che questo allenamento ha come conseguenza un fisico poco femminile.

Mentre le americane hanno dato un giudizio entusiastico sulla moda di Michelle e il fitnesstrend, i media litigano ancora. Un columnista del Boston Herald, Lauren Beckham Falcone scriveva su Michelle Obama: „È febbraio, inizio marzo – con temperature vicino allo zero non si va in giro con un top senza maniche, con tutto il rispetto per la first Lady.”

Piuttosto una critica maschilista. Così alcune donne preferiscono soffrire il freddo, se per questo sono belle. Questo non è ragionevole, ma nemmeno nuovo. Ma per quelle nostre lettrici alle quali sono piaciute le braccia della Obama, dovrebbero considerare un paio di cose nell’allenamento muscolare. Quando si allena sempre uno speziale muscolo, non bisogna tralasciare la restante muscolatura. Anche per questo motivo Michelle Obama si allena tre volte la settimana per 90 minuti. In questo modo si evita un rafforzamento unilaterale di parti della muscolatura, che possono portare in seguito a una postura sbagliata. L’idea principale dell’allenamento muscolare è lo sviluppo di pura massa muscolare e la riduzione del contenuto di grasso.

Se siete insicuri, con quale peso iniziare, vi propongo di iniziare con manubri di 2,5 fino a 5 chilogrammi con ripetizioni di 12 fino a 15. Intanto dovete allenare i diversi muscoli: senza dubbio bicipiti, tricipiti, però dovete anche sollevare i manubri anche lateralmente. Tutti questi esercizi li trovate nella nostra biblioteca degli esercizi.

L’allenamento sviluppa molto più velocemente il suo effetto, se parallelamente fate dieta. Mangiate integrale, frutta e verdura. Come distributori di proteine si adattano pesce, pollo (senza pelle), fagioli e uova.

Se realizzate tutto ciò conseguentemente, allora potrete avere braccia come la Obama in sei fino a otto settimane – sempre che lo vogliate.


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